20 tys. produktów w ofercie
Konkurencyjne ceny
Szybka wysyłka
98% Klientów poleca ten sklep

Wypadanie włosów po ciąży. Jak rozwiązać ten uciążliwy problem?

 

Bardzo wiele młodych mam w wyniku zmian hormonalnych, do których dochodzi w organizmie kobiety po porodzie, uskarża się na wzmożone wypadanie włosów. Zazwyczaj problem ten pojawia się mniej więcej trzy miesiące po urodzeniu dziecka. Zdarza się, że włosy wypadają po ciąży przez krótki czas i problem znika samoistnie już po kilku tygodniach. Jednak wiele kobiet walczy z wypadaniem włosów przez znacznie dłuższy okres. Jeśli i Ty zauważyłaś, że Twoje włosy bardzo intensywnie wypadają po ciąży, nie czekaj, aż pojawią się nieestetyczne prześwity. Co na wypadanie włosów po ciąży? Jak dodać włosom witalności? W naszym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci uporać się z problemem.

wypadanie włosów po ciąży

Co powoduje wypadanie włosów po porodzie?

Jak już wspomnieliśmy, wypadające włosy po ciąży są wynikiem zmian hormonalnych. W trakcie ciąży dochodzi do znacznego podwyższenia się poziomu estrogenów w organizmie kobiety. To właśnie z tego względu włosy w ciąży są wyjątkowo bujne i lśniące - wiele pań podkreśla, że ciąży ich włosy były wyjątkowo ładne. Niestety po urodzeniu dziecka wygląd i kondycja włosów diametralnie się pogarszają.  Dlaczego tak się dzieje? To wynik ubytku estrogenu w organizmie kobiety, do którego dochodzi po porodzie. Efektem są słabe, pozbawione blasku, wypadające włosy. Do tego istneją czynniki dodatkowo obciążające organizm - karmienie piersią, brak snu, stres.

Ciąża i karmienie piersią są ogromnym wysiłkiem dla organizmu, który dostarczanymi z pożywieniem składnikami odżywczymi musi dzielić się z dzieckiem. W efekcie dla organizmu kobiety zostają tylko te składniki odżywcze, które nie trafią do dziecka. Substancje odżywcze rozdzielane są różnym częściom ciała według ich hierarchii ważności. Z racji tego, że włosy znajdują się na końcu kolejki, zdarza się, że po prostu brakuje dla nich cennych składników odżywczych. Stąd też wypadanie włosów po porodzie jest bardzo częste.

Wypadanie włosów po ciąży to znak, że organizm kobiety potrzebuje czasu na odzyskanie równowagi, regenerację. Organizm odbudowuje się, stąd też włosy, które dla jego zdrowego funkcjonowania nie są specjalnie istotne, dostają po prostu za mało składników odżywczych, by być silne i zdrowe. W efekcie naturalny cykl ich wzrostu wyraźnie się skraca, włosy zaczynają intensywnie wypadać.

W tym miejscu warto podkreślić, że samo wypadanie włosów jest zupełnie naturalne. Proces ten nie powinien Cię niepokoić, jeśli w ciągu doby tracisz nie więcej niż 100 włosów. Dlaczego włosy w ogólne wypadają? W wielkim skrócie wygląda to tak, że pełny cykl wzrostu włosa trwa około kilku lat, po tym czasie włos wypada, a na jego miejsce wyrasta nowy. Na co dzień proces ten jest dla nas niezauważalny. Odbywa się on w cebulkach i mieszkach włosowych. Przez naczynia krwionośne do cebulek włosowych dostarczane są tam substancje niezbędne do prawidłowego i zdrowego wzrostu włosów. Warto podkreślić, że dla ogólnej kondycji włosów bardzo ważny jest również stan zewnętrznej warstwy łodygi włosa. Im lepiej łuski do siebie przylegają, tym lepiej chronią wnętrze włosa. W efekcie włosy są mniej podatne na uszkodzenia, ich kondycja jest lepsza.

Stąd też bardzo ważne są nie tylko stosowanie suplementów i zdrowa dieta na co dzień, ale także optymalna pielęgnacja przy pomocy dobrych kosmetyków, które zadbają o zewnętrzną strukturę włosa. Jak zatrzymać wypadanie włosów po ciąży? Działaj kompleksowo! Wkrótce zobaczysz efekty!

Co na wpadanie włosów po ciąży? Zdrowa dieta to podstawa!

Jeśli chcesz cieszyć się pięknymi włosami, także po porodzie, zadbaj o to, aby wraz z dietą dostarczać swojemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Dla kondycji Twoich włosów szczególnie ważne są następujące składniki:

  • białka, aminokwasy - służą jako budulec struktury włos. Źródłami białka oraz aminokwasów są np.: mięso, jajka, zboża;
  • krzem - pierwiastek ten wzmacnia włosy, wyraźnie przyspiesza ich wzrost. Znajdziesz go w: ryżu, otrębach, płatkach owsianych, czosnku, cebuli, nabiale;
  • magnez - działa wzmacniająco na włosy, znajduje się w zbożach, mleku, orzechach i mięsie;
  • żelazo - pierwiastek, który jest niezbędny dla prawidłowej budowy i stabilnego wzrostu włosa. Znajdziesz go w mięsie i szpinaku;
  • wapń - działa dobrze na kondycję włosów i paznokci. Jego źródłami są nabiał, owoce i warzywa;
  • cynk - bardzo ważny dla kondycji włosów składnik. Znajdziesz go we włosach, w owocach morza, pełnoziarnistym pieczywie, pestkach, orzechach, a także roślinach strączkowych;
  • witaminy z grupy B - pomagają w walce z wypadaniem włosów. Witaminy z tej grupy znajdziesz w kaszy, zbożach, jajkach, drożdżach;
  • biotyna (witamina B7) - powstrzymuje wypadanie włosów, pobudza ich wzrost. Znajdziesz ją w wątrobie wieprzowej, drobiowej, sardynkach, łososiu, kalafiorze itd.

Wszystkie wymienione składniki możesz oczywiście suplementować. Jednak lepszym rozwiązaniem jest dostarczanie ich w pożywieniu - wtedy składniki odżywcze są lepiej przyswajalne. Pamiętaj, że wypadanie włosów może mieć bardzo duży związek z niedoborami i błędami w żywieniu. Uzbrój się w cierpliwość. Efekty przyjdą, jeśli będziesz konsekwentna.

Wypadanie włosów po ciąży, a właściwa pielęgnacja

Chcesz zatrzymać wypadanie włosów po porodzie? Bezwzględnie powinnaś zadbać o dietę, aby Twoje włosy otrzymały niezbędne składniki odżywcze. Jednak to nie wszystko. Zanim Twój organizm odzyska równowagę po ciąży, włosów może ciągle ubywać. Zahamuj ten proces! Sięgnij po profesjonalne kosmetyki, które stymulują wzrost włosów i zatrzymują ich wypadanie. Najlepszym rozwiązaniem są wysokiej jakości preparaty używane przez fryzjerów. To kosmetyki do włosów, które dzięki skoncentrowanym składnikom aktywnym i innowacyjnym formułom są wyjątkowo skuteczne. Stosowane zgodnie z zaleceniami producenta stymulują osłabione cebulki i mieszki włosowe do intensywnej pracy. Zwykle kosmetyki tego rodzaju bazują na naturalnych składnikach - ziołach i cennych ekstraktach roślinnych znanych doskonale z medycyny ludowej. Składniki roślinne wzbogacone są dodatkowymi substancjami o działaniu dobroczynnym dla włosów, np. keratyną lub biotyną. Kosmetyki te często zawierają także komponenty, które pobudzają mikrokrążenie na skórze głowy, przez co substancje odżywcze o wiele łatwiej docierają do cebulek. Dodatkowym zabiegiem, który możesz rozważyć, jeśli zależy Ci na poprawieniu krążenia, są masaże włosy. Możesz je wykonywać podczas nakładania kosmetyków przeciw wypadaniu włosów.

Kąpiel Kerastase Specifique Bain Prevention, szampon przeciwdziałający wypadaniu włosów 250ml

108,52 zł
79,15 zł
Do koszyka
Kąpiel Kerastase Specifique Bain Prevention, szampon przeciwdziałający wypadaniu włosów 250ml

Wypadające włosy po ciąży to problem, który wymaga kompleksowego traktowania. Dieta i właściwa pielęgnacja powinny jednak pomóc. Bardzo ważna jest odpowiednie traktowanie włosów na co dzień. Zwróć uwagę na następujące aspekty:

  • mycie włosów - bądź ostrożna, ponieważ osłabione włosy powinny być traktowane delikatnie. Najpierw oczyść skórę głowy, delikatnie ją masując. Włosy na długości oraz końcówki myj jak najdelikatniej, konsekwentnie unikaj szorowania. Optymalnie byłoby, gdybyś zastosowała specjalny szampon do włosów wypadających, którego składniki będą odżywiać Twoją skórę w trakcie mycia. Do płukania używaj letniej wody, nie wycieraj włosów ręcznikiem. Lepszym rozwiązaniem byłoby delikatne odciśnięcie nadmiaru wody za pomocą tkaniny z mikrofibry.  Jeśli chcesz użyć suszarki, koniecznie wybierz chłodny nawiew. Przy dużej sile nadmuchu suszenie będzie szybkie. W żadnym razie nie kładź się spać z mokrymi włosami, to może tylko nasilić problem wypadania;
  • regularne odżywianie - po każdym myciu powinnaś zastosować specjalną odżywkę przeznaczoną właśnie do włosów osłabionych i wypadających. Dwa razy tygodniowo możesz nałożyć na włosy skoncentrowaną maskę, która dostarczy im skondensowanych składników odżywczych. Efekty zauważysz niedługo. Twoje włosy będą bardziej błyszczące, mocniejsze itd.;
  • stymulacja skóry głowy - musisz zadbać o kondycję cebulek włosowych. Stąd też nie możesz w swojej pielęgnacji zaniedbywać skóry głowy. Pamiętaj o stosowaniu serum, wcierek na porost włosów oraz olejków przeznaczonych do pielęgnacji skóry. To kosmetyki działające miejscowo, które cechują się wysoką skutecznością - wnikają dokładnie tam, gdzie powinny. Pobudzają wzrost włosów, jednocześnie efektywnie hamując wypadanie;
  • nie przesadzaj ze stylizacją. Osłabione, wypadające włosy, które często poddawane są stylizacji na gorąco za pomocą lokówki lub prostownicy, raczej się nie zregenerują. Aby wzmocnić włosy, zrezygnuj na jakiś czas z termostylizacji albo po prostu mocno ją ogranicz. Nie upinaj mocno włosów, ponieważ to zdecydowanie nie pomaga w walce z ich wzmożonym wypadaniem.

Jako młoda mama na pewno nie narzekasz na nadmiar czasu wolnego. Pamiętaj jednak, że warto znaleźć go choć trochę także dla siebie. Nie bez przyczyny mówi się, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Znajdź czas na swoje przyjemności. Relaks możesz połączyć z dbaniem o włosy. One wkrótce odwdzięczą Ci się witalnym, zdrowym wyglądem. Przekonaj się sama!